“단순한 휴식 아니에요” 잠이 보약인 과학적 이유, 과학적 이유 3가지
잠이 보약이라는 말, 사실입니다. 수면 중 몸이 회복되는 이유를 과학적으로 확인해보세요. 혹시 요즘, 자도 자도 피곤하시진 않나요? “잠만 푹 자도 살 것 같아요.”이런 말, 최근 더 자주 하지 않으셨나요? 하루 7~8시간씩 자는데도 몸은 무겁고, 아침엔 눈이 안 떠져요.단순 피로일까요? 아니면 몸이 보내는 ‘회복 실패’ 신호일까요? 그냥 넘기면 안 됩니다.수면은 단순한 휴식이 아니라, 우리 몸의 복구 … Read more