수면 습관 개선을 위한 스마트 기술 5가지!
혹시 요즘 유난히 피곤하지 않으셨나요? 수면 습관 이제는 스마트워치와 AI 침대가 수면을 분석하고 관리해주는 시대입니다.이 글에서는 건강한 수면 습관을 만들기 위한 최신 수면 기술과 팁을 소개합니다. 수면 습관 수면 추적기로 습관을 분석해보세요 스마트워치나 밴드를 통해 수면 시간, 심박수, 뒤척임 등을 측정하면자신의 수면 패턴을 보다 정확히 파악할 수 있습니다.수면 추적기는 수면 질 향상에 매우 효과적입니다. 스마트 … Read more