하루 5분이면 충분! 목디스크 막는 기적의 스트레칭 루틴
혹시 요즘, 목이 뻐근하고 자주 두통이 생기시나요? “피곤한가 보다” 하고 넘기셨나요?그런데 그 증상, 단순한 피로가 아닌 ‘목디스크’의 시작일 수 있습니다.하루 5분, 그저 가볍게 스트레칭을 해주는 것만으로도 예방할 수 있다면 해볼만 하지 않을까요? 그냥 자세 때문이라고요? 아니요, 문제는 더 깊습니다 직장인 김 모 씨(38세)는 요즘 들어 자주 어깨가 무겁고, 잦은 두통에 시달렸습니다.병원에서는 초기 경추디스크 가능성을 이야기했고, … Read more