디지털 앱으로 스트레스 관리와 정신 건강을 위한 디지털 솔루션
마음이 힘들 때, 당신은 어떻게 관리하고 계신가요? 디지털 앱으로 요즘 같은 시대엔 스트레스도 관리하는 시대입니다.명상 앱, 온라인 상담 서비스, 감정 추적 앱까지 다양한 디지털 솔루션을 통해 정신 건강을 효과적으로 지킬 수 있습니다. 디지털 앱 스트레스 관리 시작하기 Calm, Headspace, 마보 등 명상 앱은 호흡 조절, 이완 훈련, 수면 유도 등 스트레스 해소에 큰 도움을 줍니다. … Read more